Makronutrientbehov för atleter – med fokus på protein
I mitt förra inlägg skrev jag om en ny studie som pekar mot att mer protein kan vara gynnsamt om man tränat flera muskelgrupper under ett pass. I det här […]
Månadsarkiv: augusti 2016
Mer protein efter träning ger en högre proteinsyntes – nya rön om proteinbehov
Det var ett tag sedan jag skrev en artikel senast så vad passar bättre än en ny artikel på ett spännande ämne. Studiens titel förklarar det hela rätt väl: The […]
Träning och nutrition 