Är sojaprotein dåligt för muskeluppbyggnad och styrka?
Idag tänkte jag skriva ett längre inlägg så gör en kopp kaffe eller té och sätt på dig tänkarhatten. Bakgrund Sojaprotein har varit i hetluften på sistone, inte minst på […]
Månadsarkiv: februari 2015
Stretchning innan styrketräning för bättre prestation
Idag tänkte jag skriva om stretchning, något som kan vara intressant för prestation vid styrketräning. Studien ifråga är: Acute Effects of Antagonist Static Stretching in the Inter-Set Rest Period on […]
Hälsoeffekter av styrketräning
När man talar om hälsoeffekter av träning lyfter man ofta fram konditionsträning där det gjorts många studier och som visar på robusta positiva effekter både på kropp och hjärna. Men […]
Träning och nutrition 