Högt proteinintag – farligt?
(Obs: Vet du med dig att du är lat, så kan du hoppa ner direkt till slutet av artikeln och läsa en sammanfattning på fem rader) Idag tänkte jag skriva […]
Månadsarkiv: oktober 2014
Frukost – äta eller inte äta
Idag tänkte jag skriva om en intressant ny studie där man jämförde effekter på matsug mellan frukostätande och att hoppa över frukost. Studien: A randomized crossover, pilot study examining the […]
Testosteron – viktigt för starka personer
Idag tänkte jag skriva lite om effekten av hormonella variabler vid träning. Det handlar mer specifikt om hormonerna testosteron och kortisol och deras effekt på styrka och träningsprestation. Inledning: Jag […]
Träning och trötthet – muskler och nervsystem
Idag tänkte jag skriva om ett ämne som jag haft i tankarna ett bra tag. Det handlar om träning och trötthet, något som jag ofta ser diskuteras på träningsforum och […]
Träning och nutrition 