Träningsprogram för stora styrkeökningar hos styrkelyftare.
Idag tänkte jag skriva om en ny och intressant studie som jag fick skickad till mig i mailen i morse. Studien handlar om effekterna av periodiserad träning för tränade styrkelyftare. […]
Månadsarkiv: juni 2014
Intervallträning för effektiv viktnedgång hos kvinnor
Idag tänkte jag skriva lite om en studie som handlar om intervallträning för kvinnor. Studien ifråga är: Running sprint interval training induces fat loss in women Jag tänkte också ge […]
Tankar om träning del 2
Jag skrev för länge sedan en spontan artikel om olika tankar kring träning och tänkte göra en del två på temat. Egentligen är träning inte jättekomplicerat; försök lyfta mer hela […]
Träning och nutrition 