Ett intressant område inom träningsforskning är kombinerad styrke- och konditionsträning och huruvida den påverkar styrkeökningar. Det har man i tidigare studier sett att den gör i väldigt många fall, medan […]
Idag tänkte jag skriva om en ny studie som mitt norra öga skådade. Det är en intressant studie som jämför effekter av koncentrisk och excentrisk styrketräning (d v s när […]
Idag tänkte jag skriva en artikel på ett ämne jag haft i tankarna ett bra tag. Det handlar om proteinet BDNF (brain-derived neurotrophic factor), som både är intimt implikerat i […]
Träning och nutrition 