Mitt norra öga skådade idag en ny intressant studie, där man undersökte effekten av frukost eller frånvaron av frukost (fasta) och träning eller frånvaro av träning på kognition och humör. […]
En ny studie har dykt upp, där man jämför en frukost bestående av antingen vassleprotein eller kolhydrat och vilka effekter det har på kognitiv arbetstolerans. Breakfast high in whey protein […]
Jag skrev häromdagen en artikel om IGF (och fasta) som var tänkt som en övergripande sammanfattning av kunskapsläget. Idag tänkte jag gå in lite djupare på området och diskutera rollen […]
Träning och nutrition 