IGF, fasta, kost och hälsa.
I veckan sände Vetenskapens värld den brittiska dokumentären ”Eat, fast and live longer” och jag har noterat att intresset för fasta och IGF-1 har ökat på sistone. Av den anledningen […]
Månadsarkiv: mars 2013
När och vad ska man äta för bäst viktnedgång?
Idag tänkte jag tala lite om ett par studier på viktnedgång där man studerat olika slags matintag, även på olika tidpunkter och sett vilket upplägg som ger bäst resultat hos […]
Klientuppdatering.
Godkväll, Det var ett litet tag sedan mitt förra inlägg. Det kommer snart en ny artikel och under tiden tänkte jag lägga ut en klientuppdatering. H gick ner från cirka […]
En ny studie på proteintiming efter träning.
Idag såg jag en ny studie på proteinintag i samband med träning och mer specifikt på hur olika varianter av proteinintag efter träning påverkar muskelproteinsyntesen (MPS). Studien i fråga är […]
Olika aspekter av hunger.
Idag tänkte jag skriva lite om hunger och i lite bredare termer än jag gått in på i tidigare inlägg. Hunger/mättnad är något som i hög grad påverkas av kosten […]
Träning och nutrition 