Jag tänkte lägga ut en kortare sammanfattning av Den Fantastiska Bulken ™ för enkelhetens skull. Den här sammanfattningen anknyter alltså till mitt förra inlägg om min träningsmetod för att lägga […]
Idag tänkte skriva lite om hur jag själv tränar och äter. Folk har hört av sig och undrat hur jag äter och tränar och det finns tydligen ett intresse av […]
Idag tänkte jag lite kort skriva om ett par nya studier jag sett. För det första, den ständigt heta potatisen: antioxidanter och träningsadaption. Tidigare studier på högre doser antioxidanter har […]
1. För att öka i styrka på gymmet, träna mer sällan. Du får inga förbättringar i styrka eller större muskler, på gymmet. Dessa adaptioner till träningen sker när du vilar […]
Idag tänkte jag skriva lite om hur, varför och var vi människor lagrar in kroppsfett på kroppen, samt om kostens effekter på vår hälsa. Jag tänker även skriva om vad […]
Träning och nutrition 