Träning och nutrition

Träning, kost och konsultation.

Huvudmeny

Hoppa till innehåll
  • Om mig
  • Online-konsultation
  • Personlig träning

Månadsarkiv: januari 2013

Omega-3, oxidativ stress och telomerer.

januari 28, 2013av jenssunden 8 kommentarer

Jag fick idag syn på en ny intressant studie som jag tänkte skriva lite om i det här inlägget. Studien mätte effekten av ett omega-3 tillskott på oxidativ stress, telomerlängd […]

Läs artikel →
Uncategorized

Uppdatering, mina tjänster och aktuella bilder på mig.

januari 26, 2013av jenssunden Lämna en kommentar

Goddagens kära läsare. Jag har som ni kanske märkt plockat bort bilderna från artiklarna av upphovsrättsliga skäl (jag slängde ändå bara in dem för att göra artiklarna ”roligare” att läsa). […]

Läs artikel →
Uncategorized

Förbättra din prestation på gymmet.

januari 23, 2013av jenssunden Lämna en kommentar

Jag tänkte plita ner ett par tankar och funderingar jag har kring träning, såhär på kvällskvisten. Kanske hittar du något matnyttigt och något som kan hjälpa dig vidare i din […]

Läs artikel →
Uncategorized

Vad händer i hjärnan när vi äter? Effekt på neurotransmittorer.

januari 16, 2013av jenssunden 4 kommentarer

Inledning: Idag tänkte jag fortsätta att skriva på ämnet kost och hjärnfunktion som jag började nosa på nyligen i min artikel om BCAA och hjärnfunktion; nämligen hur saker vi stoppar […]

Läs artikel →
Uncategorized

Finns det någon skillnad mellan att träna innan eller efter frukost?

januari 15, 2013av jenssunden 1 kommentar

Jag såg en ny studie idag som fångade min uppmärksamhet: Effects of post-absorptive and postprandial exercise on 24 h fat oxidation. http://www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495%2812%2900461-1/abstract Det är ett japanskt forskarlag som undersökt huruvida […]

Läs artikel →
Uncategorized

BCAA och hjärnfunktion.

januari 12, 2013av jenssunden 11 kommentarer

BCAA (branched-chain amino acids) är ett vanligt kosttillskott i träningsvärlden och används av många styrketränande personer i syfte att tillskansa sig muskelmassa.  Det består av de tre grenade aminosyrorna leucin, […]

Läs artikel →
Uncategorized

Sammanfattning av effekter av periodisk fasta.

januari 9, 2013av jenssunden 20 kommentarer

Bakgrund: Periodisk fasta är ett koncept som innebär att man äter under en begränsad del av dygnet, ett ätfönster om man så vill. Till exempel att äta 6-8 timmar per […]

Läs artikel →
Uncategorized

Träning och återhämtning

januari 7, 2013av jenssunden 1 kommentar

På sistone har jag tränat hårt och jag kämpar ständigt med konststycket att förbättra mig både vad gäller konditionsträning samt styrketräning. Något som fort blir väldigt tydligt om man kombinerar […]

Läs artikel →
Uncategorized

IGF-1, kalorirestriktion och cancer.

januari 4, 2013av jenssunden 1 kommentar

Jag har haft mycket att göra på sistone och inte uppdaterat bloggen, då det tar ett tag att leta referenser och skriva ett vettigt inlägg. Nu tänkte jag dock bjuda […]

Läs artikel →
Uncategorized

AMPK, mTOR, nikotin och koffein.

januari 4, 2013av jenssunden 7 kommentarer

Idag tänkte jag tala närmare om nikotin, koffein, AMPK (AMP-activated protein kinase) och mTOR (mammalian target of rapamycin) som är ett enzym respektive protein och som är involverade i cellulär […]

Läs artikel →
Uncategorized

Inläggsnavigering

1 2 3 Nästa →
  • RSS - Inlägg
  • RSS - Kommentarer

Träning och nutrition

  • Nytt inlägg på sidan - traningochnutrition.wordpress.com/2016/10/28/min… 6 years ago
  • Nytt inlägg - traningochnutrition.wordpress.com/2016/10/14/en-… 6 years ago
  • Nytt inlägg på bloggen: traningochnutrition.wordpress.com/2016/08/24/mak… 6 years ago
  • Ny artikel - traningochnutrition.wordpress.com/2016/08/11/mer… 6 years ago
  • Ny artikel - traningochnutrition.wordpress.com/2016/02/03/mer… 7 years ago

Senaste inläggen

  • Kom igång med din träning
  • Mina erfarenheter av testosteronbehandling (TRT)
  • En ny studie undersöker kombinationen av 16:8-fasta och styrketräning
  • Makronutrientbehov för atleter – med fokus på protein
  • Mer protein efter träning ger en högre proteinsyntes – nya rön om proteinbehov

Träning och nutrition

Träning och nutrition

Arkiv

  • januari 2020
  • oktober 2016
  • augusti 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • augusti 2015
  • juni 2015
  • maj 2015
  • april 2015
  • mars 2015
  • februari 2015
  • januari 2015
  • december 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014
  • juni 2014
  • maj 2014
  • februari 2014
  • januari 2014
  • december 2013
  • november 2013
  • september 2013
  • juli 2013
  • maj 2013
  • april 2013
  • mars 2013
  • februari 2013
  • januari 2013

Kategorier

  • kondition
  • konditionsträning
  • motivation
  • muskler
  • Styrketräning
  • Träningsmotivation
  • Uncategorized
  • viktnedgång

Besökarstatistik

  • 317 408 hits
Blogg på WordPress.com.
Träning och nutrition
Skapa en gratis webbplats eller blogg på WordPress.com.
  • Följ Följer
    • Träning och nutrition
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • Träning och nutrition
    • Anpassa
    • Följ Följer
    • Registrera
    • Logga in
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa webbplats i Inläggsvyn
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …