Träning och nutrition

Träning, kost och konsultation.

Main Menu

Skip to content
  • Om mig
  • Online-konsultation
  • Personlig träning

Monthly Archives: januari 2013

Omega-3, oxidativ stress och telomerer.

januari 28, 2013by jenssunden 8 kommentarer

Jag fick idag syn på en ny intressant studie som jag tänkte skriva lite om i det här inlägget. Studien mätte effekten av ett omega-3 tillskott på oxidativ stress, telomerlängd […]

Read Article →

Uppdatering, mina tjänster och aktuella bilder på mig.

januari 26, 2013by jenssunden Lämna en kommentar

Goddagens kära läsare. Jag har som ni kanske märkt plockat bort bilderna från artiklarna av upphovsrättsliga skäl (jag slängde ändå bara in dem för att göra artiklarna ”roligare” att läsa). […]

Read Article →

Förbättra din prestation på gymmet.

januari 23, 2013by jenssunden Lämna en kommentar

Jag tänkte plita ner ett par tankar och funderingar jag har kring träning, såhär på kvällskvisten. Kanske hittar du något matnyttigt och något som kan hjälpa dig vidare i din […]

Read Article →

Vad händer i hjärnan när vi äter? Effekt på neurotransmittorer.

januari 16, 2013by jenssunden 4 kommentarer

Inledning: Idag tänkte jag fortsätta att skriva på ämnet kost och hjärnfunktion som jag började nosa på nyligen i min artikel om BCAA och hjärnfunktion; nämligen hur saker vi stoppar […]

Read Article →

Finns det någon skillnad mellan att träna innan eller efter frukost?

januari 15, 2013by jenssunden 1 kommentar

Jag såg en ny studie idag som fångade min uppmärksamhet: Effects of post-absorptive and postprandial exercise on 24 h fat oxidation. http://www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495%2812%2900461-1/abstract Det är ett japanskt forskarlag som undersökt huruvida […]

Read Article →

BCAA och hjärnfunktion.

januari 12, 2013by jenssunden 11 kommentarer

BCAA (branched-chain amino acids) är ett vanligt kosttillskott i träningsvärlden och används av många styrketränande personer i syfte att tillskansa sig muskelmassa.  Det består av de tre grenade aminosyrorna leucin, […]

Read Article →

Sammanfattning av effekter av periodisk fasta.

januari 9, 2013by jenssunden 20 kommentarer

Bakgrund: Periodisk fasta är ett koncept som innebär att man äter under en begränsad del av dygnet, ett ätfönster om man så vill. Till exempel att äta 6-8 timmar per […]

Read Article →

Inläggsnavigering

1 2 … 5 Nästa →
  • RSS - Inlägg
  • RSS - Kommentarer

Träning och nutrition

  • Nytt inlägg på sidan - traningochnutrition.wordpress.com/2016/10/28/min… 1 year ago
  • Nytt inlägg - traningochnutrition.wordpress.com/2016/10/14/en-… 1 year ago
  • Nytt inlägg på bloggen: traningochnutrition.wordpress.com/2016/08/24/mak… 1 year ago
  • Ny artikel - traningochnutrition.wordpress.com/2016/08/11/mer… 1 year ago
  • Ny artikel - traningochnutrition.wordpress.com/2016/02/03/mer… 2 years ago
Annonser

Senaste inläggen

  • Uppdatering
  • Mina erfarenheter av testosteronbehandling (TRT)
  • En ny studie undersöker kombinationen av 16:8-fasta och styrketräning
  • Makronutrientbehov för atleter – med fokus på protein
  • Mer protein efter träning ger en högre proteinsyntes – nya rön om proteinbehov

Träning och nutrition

Träning och nutrition

Arkiv

  • februari 2018
  • oktober 2016
  • augusti 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • augusti 2015
  • juni 2015
  • maj 2015
  • april 2015
  • mars 2015
  • februari 2015
  • januari 2015
  • december 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014
  • juni 2014
  • maj 2014
  • februari 2014
  • januari 2014
  • december 2013
  • november 2013
  • september 2013
  • juli 2013
  • maj 2013
  • april 2013
  • mars 2013
  • februari 2013
  • januari 2013

Kategorier

  • Uncategorized

Besökarstatistik

  • 239,269 hits
Blogga med WordPress.com.
Träning och nutrition
Blogga med WordPress.com.
Avbryt