Omega-3, oxidativ stress och telomerer.
Jag fick idag syn på en ny intressant studie som jag tänkte skriva lite om i det här inlägget. Studien mätte effekten av ett omega-3 tillskott på oxidativ stress, telomerlängd […]
Jag fick idag syn på en ny intressant studie som jag tänkte skriva lite om i det här inlägget. Studien mätte effekten av ett omega-3 tillskott på oxidativ stress, telomerlängd […]
Goddagens kära läsare. Jag har som ni kanske märkt plockat bort bilderna från artiklarna av upphovsrättsliga skäl (jag slängde ändå bara in dem för att göra artiklarna ”roligare” att läsa). […]
Jag tänkte plita ner ett par tankar och funderingar jag har kring träning, såhär på kvällskvisten. Kanske hittar du något matnyttigt och något som kan hjälpa dig vidare i din […]
Inledning: Idag tänkte jag fortsätta att skriva på ämnet kost och hjärnfunktion som jag började nosa på nyligen i min artikel om BCAA och hjärnfunktion; nämligen hur saker vi stoppar […]
Jag såg en ny studie idag som fångade min uppmärksamhet: Effects of post-absorptive and postprandial exercise on 24 h fat oxidation. http://www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495%2812%2900461-1/abstract Det är ett japanskt forskarlag som undersökt huruvida […]
BCAA (branched-chain amino acids) är ett vanligt kosttillskott i träningsvärlden och används av många styrketränande personer i syfte att tillskansa sig muskelmassa. Det består av de tre grenade aminosyrorna leucin, […]
Bakgrund: Periodisk fasta är ett koncept som innebär att man äter under en begränsad del av dygnet, ett ätfönster om man så vill. Till exempel att äta 6-8 timmar per […]
På sistone har jag tränat hårt och jag kämpar ständigt med konststycket att förbättra mig både vad gäller konditionsträning samt styrketräning. Något som fort blir väldigt tydligt om man kombinerar […]
Jag har haft mycket att göra på sistone och inte uppdaterat bloggen, då det tar ett tag att leta referenser och skriva ett vettigt inlägg. Nu tänkte jag dock bjuda […]
Idag tänkte jag tala närmare om nikotin, koffein, AMPK (AMP-activated protein kinase) och mTOR (mammalian target of rapamycin) som är ett enzym respektive protein och som är involverade i cellulär […]